平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。April 4, 2025 - 推薦書單、好用的的寫作工具 · 如何學習、深度思索、心理探索夢想 見 蟒蛇 代 表格 諾 麼 ？ #解夢 夢想 見 蜘蛛 代 表 什 麼 ？ 解夢與預測Robert 夢想 見 蛇有多種反駁，從意味到實際影響，帶你深入介紹夢境的奇異！ 臺 灣 風俗習慣, 如何祭拜給伯公, 夢想 見 蟒蛇的文化背景, 土地公對心願的負面影響Robert